kansuke

これまで右の五十肩に始まり、更年期障害、左の五十肩を経て今に至ります。不調続きの身体をどうにかしたい!前向きに生活できるようになりたいという想いでヨガを始めました。

四十肩・五十肩は死ぬほど辛い!発症前にホットヨガで予防してほしい

四十肩、五十肩を経験されている方なら、その痛みはよくご存知だと思いますが、辛いですよね。私は右肩も左肩も経験しています。今、ホットヨガをやっていて思うのは、もっと早くにやっておけばよかったなと。そうしたら、あれほど苦しまずに済んだかもしれないと思うのです。

ホットヨガで汗をたくさん流したい時の4つのお勧め条件

2016/07/14   -ヨガについて

汗を流してスッキリしたいと思った時、ホットヨガはお勧めですが、そのレッスンを受ける時、4つのことを考えておくとより効果的です。レッスン開始前の入室、高い室温の選択、ハイレベルなレッスンの選択、水分補給です。

便通が良くなるガス抜きのポーズは顎(あご)と膝(ひざ)がくっつかない

ガス抜きのポーズは、このクラスだけでなく他のクラスでもをよくするのですが、身体を丸めた時、膝(ひざ)と顎顎(あご)がくっつきません。くっつけようとすると、首が痛くなります。何が原因でくっつかないのでしょうか?背中が硬いのでしょうか?首でしょうか。

更年期は辛い

足の浮腫みと静脈瘤の手術

2016/06/26   -更年期障害の症状

膝から下が夕方にはパンパンになります。酷いときは、手先も浮腫みます。この浮腫みは、3人目を出産した後から、ひどくなったような気がします。また、40歳前には右足静脈瘤の手術をしています。瘤はとれましたが、浮腫みは治りませんでした。日常的にむくんでいます。

ホットヨガレッスンを受ける回数はどのくらいがいいの?

ヨガは、毎日行っても良いと言われます。筋トレではないので、筋力を休ませる必要がないからです。でも、ホットヨガは、通常のヨガに比べると相当な運動量がありますから、人によってはくたびれてしまいます。

左肩こり

左五十肩と頚椎症で肩も上がらないし首も回らない

2016/06/19   -更年期障害の症状

まさか、また五十肩を発症するとは!右の五十肩で苦しんで、やっと解放されていたのに、左肩も発症するなんて!ショックでした。症状から すぐに五十肩だと判断できました。2度目ですからね。そして、月日が経てば治るんだという確証もありました。

更年期を早く脱出したい

頭痛、ホットフラッシュ、起きられない!更年期を早く脱出したい

2016/06/19   -更年期障害の治療

頭痛、ホットフラッシュ、疲労、やる気がでない、起きられないなど体調不良が続くので、藁にもすがる思いでレディースクリックへ行って相談することにしました。そして、HRT(ホルモン補充療法)を始めてみることにしました。

右肩こり

右五十肩はある日突然やってきた!切って捨ててしまいたいほど痛い

2016/06/19   -更年期障害の症状

突然、右腕が上がらなくなりました。ブラジャーを留めることができないのです。腕を上げられないことで日常の生活に支障がでます。服を脱ぐのも着るのも痛い、時間がかかる。ビンやペットボトルの蓋も開けられなくなりました。五十肩が治るのに3年ほど要しました。

医療

更年期障害の治療は飲みますか?打ちますか?貼りますか?塗りますか?

2016/06/18   -更年期障害の治療

レディースクリニックで、更年期障害の相談をした時、ドクターから「飲みますか? 打ちますか? 貼りますか? 塗りますか?」と聞かれ驚きました。更年期障害の治療は、実にさまざまな治療法があるので、ドクターとしっかり話をして自分に合う治療法を見つけて下さい。

熟睡したいならホットヨガへ行こう

2016/06/18   -ヨガについて

熟睡できていないと、昼間も辛いですね。一日中、ぼーっとしているし、テンションもあがりませんよね。そして、睡眠不足が続くと体調も悪くなってしまいます。眠れない原因は、さまざまあると思いますが、ホットヨガを体験してみてください。爆睡できます。

ホットヨガレッスンを受けるときの服装について気をつけること

2016/06/18   -ヨガについて

ホットヨガを受けるときの服装は、動きやすければいいのですが、吸湿性のよいものがいいです。汗ジミが気になる方は、色選びにも気をつけます。また、下着は絞めつけ過ぎないものがお勧めです。

リカちゃん 水素水

ホットヨガ・カルドの水素水は飲み放題

2016/06/14   -ヨガについて

カルドの水素水は月1000円で専用のサーバーで飲み放題です。水素水サーバーにカードを差し込んでボタンを押すだけです。500mlのボトルがちょうど満杯になります。

更年期

この不調は何だろう。更年期?不定愁訴?ゴミ箱病なんて言わないで

2016/06/14   -更年期障害の症状

更年期の始まりなんてわかりません。体調のいい日なんて、年にどれほどあるかしら?と思うほどでしたから。ただ、はっきり自覚したのは、これがホットフラッシュと呼ばれるものだなと感じた時です。とにかく疲れる、吐き気もする、頭痛もする。そんな状態でした。

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