アロマヨガ|ヨガと更年期

注目記事

leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによ ...

便利アプリ 2

ヨガのポーズの名前は、日本語も、サンスクリット語もあります。レッスン中に ...

不整脈 3

心臓のバックンバックンが治まらず、病院で検査を受けることになったのですが ...

リカちゃん アロマヨガ

下半身の筋トレには、絶対おすすめ!ハイランジでエクササイズ

アロマヨガのクラスに参加するときは、アロマの香りも楽しみのひとつです。今 ...

リカちゃん アロマヨガ

仰向けの親指をつかむポーズもベルトを使って楽々ストレッチ

アロマヨガのクラスは、スタジオに入るといい香りに包まれます。毎回、アロマ ...

座位のツイストのポーズで腸のデトックス!内臓を刺激して老廃物も流す

今日のヨガレッスンは、どうしようかなぁとちょっと悩むこともありますが、行 ...

リカちゃん アロマヨガ

ウサギのポーズ(シャシャーンカアーサナ)で頭の血流を良くして脳の活性化

今日のレッスンのテーマは、脳の活性化です。それに合わせて、アロマもローズ ...

体幹強化のポーズは楽じゃないけど、体側を気持ちよく伸ばして血行促進!

今月のアロマは、サイプレスというホルモンバランスを整えるのに効果的な香り ...

リカちゃん アロマヨガ

体幹強化には抜群の効果がある【ねじったハイランジ】に挑戦

アロマヨガのクラスは、アロマの香りも楽しみの1つです。今日は3つのアロマ ...

リカちゃんママ アロマヨガ

女性らしいウエストのくびれを作りたいなら脇腹を伸ばすポーズがお勧め

アロマヨガのクラスのときは、アロマの名前を当てたくなります。今日のクラス ...

四つん這いで手首のストレッチ!手首を伸ばして腸の動きを活発に

二日続けてのアロマヨガです。今日のアロマは、ゼラニウムとペパーミントでし ...

体の背面のストレッチができるバッタのポーズはバリエーションが多い!

アロマヨガクラスのときは、スタジオの入り口に立った時にすでにいい香りがし ...

リカちゃん アロマヨガ

ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)の足踏みでふくらはぎのストレッチ

下を向いた犬のポーズというのは、ヨガを嗜んでいる人にとっては、知らない人 ...

三角のポーズの効果は盛沢山!胸を張って脇腹を伸ばすと気持ちもスッキリ

アロマヨガのクラスへ行くときは、今日はどんなアロマかなぁ~とわくわくしま ...

リカちゃんママ アロマヨガ

ねじった椅子のポーズで下半身強化と内臓の活性化

今日のアロマもローズマリーでした。ブレンドなしです。 アロマの香り アロ ...

胸を開くとは?腰を反るのではなく左右の肩甲骨を背骨に近づけるようにして寄せ合うこと

今日のアロマヨガクラスのアロマは、あまり感じることができない香りでした。 ...

リカちゃんママ アロマヨガ

サソリのポーズから伏せた鳩のポーズで股関節周りを伸ばして柔軟に

アロマヨガのクラスでは、いつもアロマの香りも楽しみです。今日は、ユーカリ ...

易しい横向きの板のポーズで胸を開いて大胸筋を刺激すると...

ヨガスタジオハートワンのアロマヨガのクラスに参加してきました。 イランイ ...

リカちゃん アロマヨガ

逆転の戦士のポーズはカッコいい!下半身の強化と側面を伸ばしてスッキリ

ヨガの戦士のポーズは、戦士のポーズ1、戦士のポーズ2、といように番号がつ ...

リカちゃん アロマヨガ

背中を弓のように反らせる弓のポーズで背筋を強化して姿勢改善へ

初めて参加するクラスでしたが、めったに行うことのないポーズもあって、楽し ...

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