朝ヨガ | ヨガと更年期

注目記事

リカちゃん ヨガとホットヨガの違い 1

ヨガは、運動が苦手な方も、リズム感がなくても楽しめるエクササイズです。もちろん、年齢も関係なく、年配者でも楽しむことができます。常温ヨガ教室とホットヨガ教室のどちらにも通った経験がある私がその違いについて考えてみました。

leepによる子宮頚部円錐切除術 2

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによる子宮頸部円錐切除術を受けました。LEEP手術はすぐに終わったのですが、手術して一週間後、大出血して今度は縫合手術を受けました。病理検査では、問題がないということで安心しました。

リカちゃんママ 朝ヨガ

腕だけの【座位の鷲のポーズ】で肩甲骨周りを開いて肩こり解消

両手を絡ませた鷲のポーズをすると、肩甲骨(けんこうこつ)周りをほぐすことができます。でも、この両手を絡ませることが出来ない人も多いようです。今 手を絡ませて手の平を合わせることができない方も諦めないでください。ヨガを続けていれば出来るようになります。

Copyright© ヨガと更年期 , 2019 All Rights Reserved.