ベーシックヨガ | ヨガと更年期

ベーシックヨガのクラスって、基本的なポーズだから大したことないと思ってい ...

ヨガ教室へ通い始めて2年ほど経つのですが、マンツーマンのレッスンは初めて ...

参加者が少ないときは、先生がひとりひとりに体調を聞いてくれます。 肩凝り ...

今日のレッスンでは、久しぶりに鷲のポーズを行いました。以前は、よくおこな ...

春は、デトックスに効果的な季節だそうです。暖かくなって、代謝が上がる季節 ...

腰痛ってほどではないけど、なんだか腰がだるいってことがあります。そういう ...

病気ではないのに何かスッキリしない。どんよりした気分の時があります。こう ...

太陽礼拝を18回行って、全身筋肉痛だったけど、何もしないより体を動かした ...

ヨガでは、ポーズをとるときに補助ツールを使うことがあります。ブロックや、 ...

寒くなるとホットヨガのカルド(CALDO)中洲へ通っていたときの床暖房が ...

体調は、季節によっても変わりますし、気圧の影響を受けることもあります。ま ...

一日の気温差が大きくなると体調も崩しやすいですね。体調管理は十分にできて ...

体調が良くなっているという感覚は本当に嬉しいものです。最近、吐き気や頭痛 ...

普段の生活で膝裏（ひざうら）が痛いと思ったことはないのですが、ヨガ教室へ ...

ヨガでは初心者向けにポーズを無理なく行うための器具がいくつもあります。主 ...

ヨガには、三角のポーズというのがあります。初心者でも分かりやすく柔軟性も ...

常温ヨガは、汗をかかないと思っていらっしゃる方も多いようですが、決してそ ...