リラクゼーションヨガ|ヨガと更年期

注目記事

leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによ ...

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ハワイへ行って、すぐ耳にしたのが「貼るサプリ」です。今、話題になっている ...

不整脈 3

心臓のバックンバックンが治まらず、病院で検査を受けることになったのですが ...

リカちゃん リラクゼーションヨガ

いつの間にか【お魚のポーズ】が楽にできるようになっていてビックリ!

ヨガ教室へ通うようになって、初めてお魚のポーズを体験したときは、「なに? ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

安楽座で上体をねじって内臓の活性化、呼吸に合わせることが大事

ヨガとストレッチって、何が違うの?と思っていらっしゃる方も多いと思います ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

杖のポーズ(長座の姿勢)で背筋をピーン!背筋や腹筋の強化

ヨガのポーズの中には、「えっ?これもヨガのポーズなの?」と思うものがあり ...

リカちゃん リラクゼーションヨガ

ヨガの先生はマッサージも得意?レッスン前後のマッサージを受けたくて

ヨガスタジオハートワンのリラクゼーションのクラスでは、レッスンの開始前と ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

ヨガのポーズは難しいけど、ポーズの完成度を競うものではありません

ヨガスタジオハートワンリラクゼーションクラスの先生は、レッスン開始前にア ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

先生のアロマオイルマッサージと針の糸通しのポーズですっかりリラックス

久しぶりの参加です。このクラスでは、レッスン開始前に一人一人、アロマオイ ...

横向きで片腕をぐるぐる回す時計の針のポーズで肩凝り解消、五十肩防止

今日のレッスンは、はじめて参加者が二人という状況でした。先生と個人的にお ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

半円のポーズで体側をおもいっきり伸ばして、気分スッキリ!気分転換にも

体側を伸ばすと気持ちいいですね。椅子に座っていても、脇を伸ばすだけで頭が ...

ブロック2個を使った合蹠(がっせき)のポーズは股関節も胸も開く効果あり

先週、初めて参加したクラスですが、インストラクターの先生に会いたくなって ...

ブロックを使った合蹠(がっせき)の前屈ポーズで股関節を柔軟に

リラクゼーションヨガのクラスは、初心者向けや身体が硬い人にも楽しめるよう ...

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