リラクゼーションヨガ|ヨガと更年期

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子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによ ...

おやつ抜きダイエット 2

更年期障害の治療のためにレディースクリニックに通っています。 最近は、体 ...

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ハワイへ行って、すぐ耳にしたのが「貼るサプリ」です。今、話題になっている ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

杖のポーズ(長座の姿勢)で背筋をピーン!背筋や腹筋の強化

ヨガのポーズの中には、「えっ?これもヨガのポーズなの?」と思うものがあり ...

リカちゃん リラクゼーションヨガ

ヨガの先生はマッサージも得意?レッスン前後のマッサージを受けたくて

ヨガスタジオハートワンのリラクゼーションのクラスでは、レッスンの開始前と ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

ヨガのポーズは難しいけど、ポーズの完成度を競うものではありません

ヨガスタジオハートワンリラクゼーションクラスの先生は、レッスン開始前にア ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

先生のアロマオイルマッサージと針の糸通しのポーズですっかりリラックス

久しぶりの参加です。このクラスでは、レッスン開始前に一人一人、アロマオイ ...

横向きで片腕をぐるぐる回す時計の針のポーズで肩凝り解消、五十肩防止

今日のレッスンは、はじめて参加者が二人という状況でした。先生と個人的にお ...

リカちゃんママ リラクゼーションヨガ

半円のポーズで体側をおもいっきり伸ばして、気分スッキリ!気分転換にも

体側を伸ばすと気持ちいいですね。椅子に座っていても、脇を伸ばすだけで頭が ...

ブロック2個を使った合蹠(がっせき)のポーズは股関節も胸も開く効果あり

先週、初めて参加したクラスですが、インストラクターの先生に会いたくなって ...

ブロックを使った合蹠(がっせき)の前屈ポーズで股関節を柔軟に

リラクゼーションヨガのクラスは、初心者向けや身体が硬い人にも楽しめるよう ...

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