リストラティブヨガ|ヨガと更年期

注目記事

leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによ ...

便利アプリ 2

ヨガのポーズの名前は、日本語も、サンスクリット語もあります。レッスン中に ...

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ハワイへ行って、すぐ耳にしたのが「貼るサプリ」です。今、話題になっている ...

リカちゃん リストラティブヨガ

ボルスターを使ったワニのポーズで胸を開いて腸の動きも活発に

アクティブなヨガの後には、緊張した筋肉を緩めるクラスにも参加したくなりま ...

腰回りの筋肉を伸ばす真珠貝のポーズもブロックとボルスターを使って楽々

リストラティブヨガは、補助ツールを使って行うヨガレッスンです。他のクラス ...

リカちゃん リストラティブヨガ

片足前屈のポーズもリストラティブヨガならブロックとボルスターを使って楽々

片足前屈のポーズというのは、どのクラスでもよく行うポーズです。でも、この ...

リカちゃんママ リストラティブヨガ

ボルスター2個を縦に並べて仰向けになって胸を開く!長めのキープが効果的

「リストラティブヨガって、何?」と聞かれたら、私は「リラクゼーションヨガ ...

リカちゃん リストラティブヨガ

ボルスターを使ったチャイルドポーズで首の不調も軽減

リストラティブヨガの日は、朝からウキウキします。通常のヨガも好きですが、 ...

リカちゃんママ リストラティブヨガ

ボルスターにもたれてゆっくりじっくり胸を開いてストレス解放

リストラティブヨガのクラスは一週間に2回組まれています。最近、クラスが増 ...

割り座から後ろへ倒れる仰向けの英雄座のポーズもボルスターを使うと楽

リストラティブのクラスに参加するときと、普通のヨガクラスのレッスンに参加 ...

リカちゃんママ リストラティブヨガ

ボルスターに体を預けた開脚ポーズでリラックスしながら股関節ストレッチ

リストラティブヨガのクラスでは、体幹強化となるようなポーズはありませんが ...

リストラティブヨガって、超気持ちいい!プロップスを使って深いリラックス

初めて参加したクラスです。ボルスターなどの補助ツールを使うクラスだろうな ...

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