体質改善デトックス | ヨガと更年期

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リカちゃん ヨガとホットヨガの違い 1

ヨガは、運動が苦手な方も、リズム感がなくても楽しめるエクササイズです。もちろん、年齢も関係なく、年配者でも楽しむことができます。常温ヨガ教室とホットヨガ教室のどちらにも通った経験がある私がその違いについて考えてみました。

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話題の【貼るサプリ】をハワイで購入してみました。ダイエットやアンチエイジングなど、バリエーションも豊富です。飲み薬ではないので、胃が弱い方でも大丈夫!無臭で貼っている感覚もないです。また、携帯にも便利です。日本からも購入することができます。

リカちゃんママ 体質改善デトックスヨガ

バランスのポーズは集中力UPに効果的だけど、左右の違いにびっくり!

通常のテーブルのバランスのポーズは、右手と左足を床から離してバランスをとるのですが、今日のテーブルのポーズは、右手と右足、左手と左足でのポーズでした。バランスのポーズは、集中力アップに効果的と言われています。血行も促進して冷え症にも良いそうです。

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