体質改善デトックス | ヨガと更年期

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リカちゃん ヨガとホットヨガの違い 1

ヨガは、運動が苦手な方も、リズム感がなくても楽しめるエクササイズです。もちろん、年齢も関係なく、年配者でも楽しむことができます。常温ヨガ教室とホットヨガ教室のどちらにも通った経験がある私がその違いについて考えてみました。

leepによる子宮頚部円錐切除術 2

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによる子宮頸部円錐切除術を受けました。LEEP手術はすぐに終わったのですが、手術して一週間後、大出血して今度は縫合手術を受けました。病理検査では、問題がないということで安心しました。

リカちゃんママ 体質改善デトックスヨガ

バランスのポーズは集中力UPに効果的だけど、左右の違いにびっくり!

通常のテーブルのバランスのポーズは、右手と左足を床から離してバランスをとるのですが、今日のテーブルのポーズは、右手と右足、左手と左足でのポーズでした。バランスのポーズは、集中力アップに効果的と言われています。血行も促進して冷え症にも良いそうです。

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