脚スッキリヨガ | ヨガと更年期

注目記事

leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによる子宮頸部円錐切除術を受けました。LEEP手術はすぐに終わったのですが、手術して一週間後、大出血して今度は縫合手術を受けました。病理検査では、問題がないということで安心しました。

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話題の【貼るサプリ】をハワイで購入してみました。ダイエットやアンチエイジングなど、バリエーションも豊富です。かぶれもなく、簡単で安心なサプリです。日本からも購入することができます。

不整脈 3

心臓のバックンバックンが治まらず、病院で検査を受けることになったのですが、どうも脱水から不整脈を引き起こしてしまったようです。夏こそ不整脈が起きる人が多いとのこと。いくら水分をとっていても、出す水分が多ければ、やはり脱水になってしまいます。

リカちゃん 脚スッキリヨガ

足が浮腫んだ時は自分の足を膝裏に挟むセルフマッサージが効果的

足が浮腫んで辛いということはありませんか?デスクワークが多い、立ち仕事が多い方は浮腫みやすいのではないでしょうか?特に女性は浮腫みやすいですね。足がパンパンになっていると、気分まで悪くなってしまいます。今日は、足の浮腫みに効果的なセルフマッサージの方法を習ったので紹介します。

バービーちゃん 脚スッキリヨガ

上級クラスは難易度も柔軟性もハイレベルだけど、初心者でも心配無用

上級クラスと聞くと、「無理だわ」と尻込みされる方もいらっしゃるかもしれませんが、決してそんなことはありません。先生はどのポーズのときも「このままでもいいですよ。」とか、「辛いなと思う方は、この方法でもいいですよ。」と言って、楽にできるポーズを教えてくれます。

脚スッキリ

パンパンになった足は、浮腫みを解消するセルフマッサージがお勧め

足の浮腫みをとるポーズを教えてもらいました。四つん這いから、片足をもう片方のふくらはぎにのせて、そのまま体を起こすんですね。これは、効きますね。足を挟む位置を膝裏から少しずつ足首まで移動して4回行いました。少し痛いですが、浮腫みがとれてスッキリします。

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