美Bodyヨガ | ヨガと更年期

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leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによ ...

おやつ抜きダイエット 2

更年期障害の治療のためにレディースクリニックに通っています。 最近は、体 ...

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ハワイへ行って、すぐ耳にしたのが「貼るサプリ」です。今、話題になっている ...

リカちゃん 美Bodyヨガ

腹筋強化の舟のポーズは、軽めの半分の舟のポーズから

ヨカのポーズの中には、直接お腹の引き締めを強化するようなポーズは案外少な ...

リカちゃん 美Bodyヨガ

肩甲骨の可動域を開いて代謝をアップしたいならワシのポーズが効果的

肩甲骨がいかに大事かということは知っていても、肩甲骨を意識してストレッチ ...

リカちゃん 美Bodyヨガ

体幹トレーニングに役立つ簡単ポーズを3つ紹介

カルド(CALDO)中洲の美Bodyクラスでは、体幹を鍛えるためのポーズ ...

リカちゃん 美Bodyヨガ

トラのポーズで身体の背面の体幹(インナーマッスル)を鍛えて姿勢を正そう

「姿勢がいいですね」と、言われたことはありますか?私はこれまで一度も言わ ...

リカちゃんママ 美Bodyヨガ

お腹もお尻も一緒に引き締めたいなら橋のポーズとその変形ポーズがお勧め

カルド(CALDO)中洲の美Bodyヨガのクラスは、他のクラスに比べると ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

女性らしいボディを作るためにお尻のほっぺを鍛えよう

久しぶりのヨガレッスンです。風邪から喘息になってしまい、しばらく養生する ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

フローズンショルダー(五十肩)の後遺症はヨガでケアしたい

今日はレディースクリニックに予約をしていたので、その前にレッスンへ行って ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

屁こき(おなら)のツボも刺激されます

今日は、家を出るのが少し遅くなってしまって、走って開始5分前に到着したの ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

ヨガはレディースクリニックの先生のお墨付きのエクササイズ

美Bodyヨガのクラスは11月から室温が変更になり、中温から一番HOTに ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

何事も挑戦です!これまで出来なったポーズが出来ました♪

ヨガへ行った日は、夜中に一度も起きずに朝まで熟睡ということが多いです。た ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

ヨガの腹筋を鍛える舟のポーズは私にはまだ辛いポーズ

3日空けてのヨガレッスンです。今日も早く着いたので、レッスン前にスタジオ ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

下を向いた犬のポーズ(ダウンドッグ)はお尻を上へ、疲労回復に効果的

たっぷり汗を流しました。久しぶりに超爽快です。(^-^) レッスンは10 ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

体幹を鍛えるなら板のポーズで真っ直ぐにキープ

プラセンタ注射の後にレッスンへ。今日は1分ほど遅れて入室しました。レッス ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

三日月のポーズは両手を肩幅に開いたままでキープ

今日も朝からレッスンに参加してきました。このスタジオの室温は中、運動レベ ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

戦士のポーズはカッコ良くて、全身の筋力を強化し集中力もアップ

早く汗を流してスッキリしたい!と、朝から美Bodyヨガのレッスンを受けて ...

バービーちゃん 美Bodyヨガ

下を向いた犬のポーズ(ダウンドッグ)は出来てるようで出来ていない

美しくなるつもりはないのですが、今日は「美Bodyヨガ」に参加しました。 ...

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