ビギナーズヨガ | ヨガと更年期

注目記事

leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによ ...

便利アプリ 2

ヨガのポーズの名前は、日本語も、サンスクリット語もあります。レッスン中に ...

不整脈 3

心臓のバックンバックンが治まらず、病院で検査を受けることになったのですが ...

ビギナーズヨガ

体幹を鍛えるポーズで体のコルセットを強化して腰痛予防

ビギナーズクラスでも、体幹(インナーマッスル)をきたえるポーズが組まれて ...

リカちゃんママ ビギナーズヨガ

針の糸通しのバリエーション版で肩周りの血行を促進して肩こりスッキリ

高温多湿の環境の中では、「喉が渇いた」という信号を脳がキャッチしにくいの ...

リカちゃんママ ビギナーズヨガ

猫背の人は骨盤後傾、出っ尻の人は骨盤前傾。骨盤矯正は合せきの前屈ポーズで

骨盤が重要なことは周知のことですが、自分の骨盤は正しい位置にあると自信を ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

筋肉の老廃物は溜めちゃダメ!体側を伸ばすポーズで老廃物を流しやすく

夏の生活は、老廃物をためやすくなる要因がいっぱいあるのだそうです。冷房の ...

リカちゃんママ ビギナーズヨガ

鳩のポーズの完成形にはほど遠いので、やさしい鳩のポーズから

久しぶりにレッスンの中で鳩(ハト)のポーズを行いました。鳩のポーズは、私 ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

足の疲れと浮腫みをとって綺麗な足を目指すならサギのポーズがお勧め

最近は、ビギナーズクラスに参加することが多いです。難しいポーズもないので ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

スパイダーマンになりきって股関節を開こう!血液・リンパの流れが良くなります

今日のカルド(CALDO)中洲のビギナーズヨガはゆるホットのクラスです。 ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

体側を伸ばして血行促進!戦士のポーズから体側を伸ばすポーズへ

体側を伸ばすポーズを行うと、本当にリフレッシュできて気持ちいいです。これ ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

女性の体は月の影響を受けやすいので満月のときのヨガは効果がアップ

今夜は満月なんですね。ヨガレッスンでは、レッスン開始前に月についてのお話 ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

頭と目をスッキリしたいなら百会のツボを刺激する兎のポーズがお勧め

頭がなんかぼーっとする、目が疲れてるなぁと感じることはありませんか?少し ...

リカちゃんママ ビギナーズヨガ

背中を伸ばすポーズは全身の血液を促進して疲労回復に効果的

カルド(CALDO)中洲のビギナーズクラスって人気のクラスです。というか ...

リカちゃんママ ビギナーズヨガ

腰の痛みを軽くするタツノオトシゴのポーズってこんなポーズ

ずぼらヨガという本を購入して、楽しく読んでいます。この本のなかにタツノオ ...

バービーちゃん ビギナーズヨガ

ヨガのポーズが出来ない時は、呼吸に原因があるかも

カルド(CALDO)中洲のビギナーズヨガは、室温が高いホットクラスと3段 ...

リカちゃん ビギナーズヨガ

太陽礼拝(サンサルテーションヨガ)のポーズを覚えるなら初心者クラスから

カルド(CALDO)中洲では、今月からビギナーズクラスというのができたよ ...

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