デトックスヴィンヤサヨガ | ヨガと更年期

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リカちゃん ヨガとホットヨガの違い 1

ヨガは、運動が苦手な方も、リズム感がなくても楽しめるエクササイズです。もちろん、年齢も関係なく、年配者でも楽しむことができます。常温ヨガ教室とホットヨガ教室のどちらにも通った経験がある私がその違いについて考えてみました。

leepによる子宮頚部円錐切除術 2

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによる子宮頸部円錐切除術を受けました。LEEP手術はすぐに終わったのですが、手術して一週間後、大出血して今度は縫合手術を受けました。病理検査では、問題がないということで安心しました。

ヴィンヤサヨガ

【ヴィンヤサヨガ】も気持ちいいと思う範囲でOK!無理はしない

ヨガって昔からスピリチュアルなイメージが強くて敬遠していたのですが、体験してみると、まったくそんなことはありませんでした。想像していたことと違うってよくあることですが、ヨガ体験は私のこれまでのイメージをがらりと変えてくれました。

バービーちゃん ヴィンヤサヨガ

北川景子ちゃんがCMで【ヴィンヤサヨガ】って言ってるけど

北川景子ちゃんが、「ヴィンヤサヨガ」って言ってるテレビCMがありますが、「ヴィンヤサヨガ」と聞いてピーンと来る人はどのくらいいらっしゃるでしょうか?ヨガでもヴィンヤサヨガってハードな方だと思います。次々にポーズが変わるヴィンヤサヨガはきついです。

バービーちゃん デトックスヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは体幹強化のポーズの連続!いい汗かいてデトックス

ヴィンヤサヨガの「ヴィンヤサ」って何だろうと思って、検索してみると、サンスクリット語で「接続」や「結合」「連結」を意味する言葉のようです。ヴィンヤサヨガのクラスでは、簡単でも腹筋を使うようなポーズが多く、いくつものポーズを続けて行っていきます。

バービーちゃん デトックスヴィンヤサヨガ

四十肩・五十肩は死ぬほど辛い!発症前にホットヨガで予防してほしい

四十肩、五十肩を経験されている方なら、その痛みはよくご存知だと思いますが、辛いですよね。私は右肩も左肩も経験しています。今、ホットヨガをやっていて思うのは、もっと早くにやっておけばよかったなと。そうしたら、あれほど苦しまずに済んだかもしれないと思うのです。

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