骨盤コンディショニングヨガ | ヨガと更年期

腰痛を軽減するストレッチはすべてヨガのポーズでやっている!

NHKのためしてガッテンで紹介されていた腰痛に効くストレッチは、すべてヨガのレッスンで行っているポーズと同じものばかりです。ヨガを継続していたら、気が付くと腰痛が治っていました。

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