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ホットヨガレッスン リラックスヨガ

ホットヨガ・カルド中洲はスパとリラクゼーションエリアの充実が抜群

投稿日:2016年6月21日 更新日:

今 私はホットヨガ・CALDO中洲 へ通っています。今日は、リラックスヨガという初心者向けのクラスに参加してきました。

クラス内容

ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を丁寧に癒す大切な時間。

CALDO中洲 のリラックスヨガは、運動レベルは、初心者向け、室温はホット、60分のクラスです。

通常は30分前には入室できるのですが、今日のレッスンは前のレッスンと空き時間が少なく15分前ぐらいに入室しました。

バスタオルを敷いて、すぐ横になります。一番熱いホットクラスなので、床に寝っ転がるだけでも汗をかきます。本当に普通の岩盤浴と同じ状態です。

今日も体験レッスンの方が複数人いらっしゃいました。どのクラスにも体験者がいらっしゃるようです。

木のポーズ

今日は下のような立ちポーズが出来ませんでした。自分では、こんなの簡単だと思っていたのに、片足で立つことって難しいんですね。

右足で立つとき、左足は右足首に添える程度です。先生は、腿(もも)においてるんですね!すごーい!!

これは木のポーズというらしいです。集中力をつける効果があるとのことです。今日は、右足も左足もできなくて(^^ゞ

日によってはできることもあるのですが。バランスのポーズは、その日の調子がすぐにわかりますね。

このポーズの時、手を合わせるのと、合わせないのでは、合わせない時のほうがふらつきません。

できる人は、上を見るように言われますが、私は、出来ないので斜め前の一点を見つめています。

木のポーズ

出典:Yoga Share

木のポーズ

カルド中洲の大浴場

今日は浴室に人が多く洗い場がいっぱいだったので、シャワーを浴びてミストサウナ室へ行きました。

ここのヨガ教室には、浴室にミストサウナ室が一部屋あるんですよ。

しばらくすると浴室から出ていく人たちがいたので、ミストサウナ室を出て洗い場へいきましたが、久しぶりのミストサウナも気持ち良かったです。

ミストサウナ室の室温は40度前後の低温なので、息ぐるしくなく快適です。

女性用風呂
女性用風呂

女性用ミストサウナ
女性用ミストサウナ

ロッカールームとパウダールーム

ここカルドの魅力は何と言ってもスバの充実ではないでしょうか?これだけ充実していれば、プチ銭湯といってもいいぐらいです。

銭湯へ行くぐらいなら、私はカルドへ行きます。

湯
スーパー銭湯へ行くよりホットヨガカルドへ行ってリラックス

カルド中洲は、スパも充実しているので、スーパー銭湯へ行くより、ここのカルドへ行ったほうがいいなと思ってしまいます。リクライニングソファで漫画を読みながらゆっくりくつろぐこともできますし、カフェスペースもあります。ちょっとしたスーパー銭湯ぐらいに考えてもらっていいと思います。

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アメニティグッズも揃っていますし、ロッカールームやパウダールームもかなり広い方だと思います。

ロッカールーム
ロッカー

パウダールーム
パウダールーム

リラクゼーションエリア

リラクゼーションエリアも広いですし、時間があればずっとここで過ごしたいぐらいです。

スーパー銭湯に置いてあるのと同じリクライニングソファもあります。ソファには個別にテレビも備え付けられています。

漫画本もありますし、カフェルームで簡単な食事をすることもできます。

リクライニングソファ
リクライニング

コミックコーナー
ホットヨガカルド中洲 コミックコーナー

カルド中洲に決めた理由

それと、もう一つ最大の魅力は、レッスンを予約なしで受けられることです。外出のついでに寄ることができますからね。

予約って本当に面倒なんですよ。キャンセルの時も連絡しないといけないですしね。その煩わしさがないんです。思い立ったら、すぐレッスンを受けることができます。私がカルドに決めたのは、この2つが大きかったですね。

それと、地下鉄に近いというもの決め手でした。通うには、やっぱり便利な場所でないと続きませんからね。
カルド中洲店地図

レッスンの後は、いつもお買い物をして帰宅しています。

体験レッスンでは、ぜひスパも利用してみてください。

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リカちゃん ヨガ
初めてのホットヨガ体験

ネットで検索して、近所のホットヨガ教室を見つけました。体験して決めようと思ったのが カルド(CALDO)中洲です。持参するものなどを確認して体験レッスンの予約をして参加しました。想像以上に爽快でした!

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アドセンス

推奨より快適なレッスンを受けられるように準備しましょう。

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