ホットヨガレッスン リラックスヨガ

ホットヨガ・カルド中洲はスパとリラクゼーションエリアの充実が抜群

投稿日:2016年6月21日 更新日:

今 私はホットヨガ・カルド(CALDO)中洲へ通っています。今日は、リラックスヨガという初心者向けのクラスに参加してきました。

クラス内容

ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を丁寧に癒す大切な時間。

カルド(CALDO)中洲のリラックスヨガは、運動レベルは、初心者向け、室温はホット、60分のクラスです。

通常は30分前には入室できるのですが、今日のレッスンは前のレッスンと空き時間が少なく15分前ぐらいに入室しました。

バスタオルを敷いて、すぐ横になります。一番熱いホットクラスなので、床に寝っ転がるだけでも汗をかきます。本当に普通の岩盤浴と同じ状態です。

今日も体験レッスンの方が複数人いらっしゃいました。どのクラスにも体験者がいらっしゃるようです。

木のポーズ

今日は下のような立ちポーズが出来ませんでした。自分では、こんなの簡単だと思っていたのに、片足で立つことって難しいんですね。

右足で立つとき、左足は右足首に添える程度です。先生は、腿(もも)においてるんですね!すごーい!!

これは木のポーズというらしいです。集中力をつける効果があるとのことです。今日は、右足も左足もできなくて(^^ゞ

日によってはできることもあるのですが。バランスのポーズは、その日の調子がすぐにわかりますね。

このポーズの時、手を合わせるのと、合わせないのでは、合わせない時のほうがふらつきません。

できる人は、上を見るように言われますが、私は、出来ないので斜め前の一点を見つめています。

木のポーズ

出典:Yoga Share

木のポーズ

カルド中洲の大浴場

今日は浴室に人が多く洗い場がいっぱいだったので、シャワーを浴びてミストサウナ室へ行きました。

ここのヨガ教室には、浴室にミストサウナ室が一部屋あるんですよ。

しばらくすると浴室から出ていく人たちがいたので、ミストサウナ室を出て洗い場へいきましたが、久しぶりのミストサウナも気持ち良かったです。

ミストサウナ室の室温は40度前後の低温なので、息ぐるしくなく快適です。

女性用風呂
女性用風呂

女性用ミストサウナ
女性用ミストサウナ

ロッカールームとパウダールーム

ここカルドの魅力は何と言ってもスバの充実ではないでしょうか?これだけ充実していれば、プチ銭湯といってもいいぐらいです。

銭湯へ行くぐらいなら、私はカルドへ行きます。

湯
スーパー銭湯へ行くよりカルドへ行く!

朝早いクラスに参加すると行きは良いけど、帰りが暑い時間になり、日中最後の ...

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アメニティも揃っていますし、ロッカールームやパウダールームも広い方だと思います。

ロッカールーム
ロッカー

パウダールーム
パウダールーム

リラクゼーションエリア

リラクゼーションエリアも広いですし、時間があればずっとここで過ごしたいぐらいです。

スーパー銭湯に置いてあるのと同じリクライニングソファもあります。ソファには個別にテレビも備え付けられています。

漫画本もありますし、カフェルームで簡単な食事をすることもできます。

リクライニングソファ
リクライニング

コミックコーナー
ホットヨガカルド中洲 コミックコーナー

カルド中洲に決めた理由

それと、もう一つ最大の魅力は、レッスンを予約なしで受けられることです。外出のついでに寄ることができますからね。

予約って本当に面倒なんですよ。キャンセルの時も連絡しないといけないですしね。その煩わしさがないんです。思い立ったら、すぐレッスンを受けることができます。私がカルドに決めたのは、この2つが大きかったですね。

それと、地下鉄に近いというもの決め手でした。通うには、やっぱり便利な場所でないと続きませんからね。

レッスンの後は、いつもお買い物をして帰宅しています。

体験レッスンでは、ぜひスパも利用してみてください。

必見
決めた理由
たった一度の体験で決めた!私がカルドを勧める3つの理由

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