ホットヨガレッスン 楽-raku-ヨガ

ホットヨガレッスン後の入浴は最高

投稿日:2016年7月15日 更新日:

先週の木曜に行ったっきり、5日間も空けてしまいました。

クラス内容

重力と呼吸を味方にスローテンポでの動きで呼吸の波に乗り、流れるような体を動かす。じっくりと体の中身が目覚めリンパの流れを促進する体スッキリのクラス。

カルド(CALDO)中洲の楽-raku-ヨガのクラスは、とても人気があります。

人気もあるけど、途中退室者もいるのがこのクラスかもしれません。一番室温も高いし、汗はダラダラ。

でも、汗をかいた後のお風呂は本当に気持ちいいものです。

レッスン開始後、まず初めに「鼻から吸ってぇ~、吐いてぇ~」の呼吸を繰り返すのですが、この時にすでに汗をかき、早くお風呂に入りたいなぁと思ってしまいます。

信じられますか?深い呼吸を続けるだけで、汗をかくんですよ。
入浴

でも、久しぶりのホットヨガレッスン、やっぱり気持ちいいですね。最近、雨の日が多く、レッスンへ通うのをためらっていたのですが、というか大雨警報が出ていたので外出を控えていたのです。

今日は雨にあうこともなく行き来できてよかったです。ヨガレッスン中にまとまった雨が降ったようですが。

先生によって違うのですが、このクラスの先生はレッスン開始のときに「ナマステ」とご挨拶されます。私が知っている唯一のサンスクリット語です。(*^.^*)

ロッカールーム

そそ、今日はロッカーの鍵の調子が悪く、ロッカーの中へ荷物を置いたまま、開けられなくなってしまいました。
ロッカー

服を着ていない状態だったので、フロントへ行くこともできず、ちょっとおろおろしたのですが、ちゃんとフロントへ繋がるインターホンがありました。

気分が悪くなった場合の措置のようですが、このインターホンでスタッフに状況を話すと、すぐに来てもらえました。

スタッフの方も開けられずに困って様子でしたが、別の鍵で試したところ・・・カチッと開きました。良かったです♪こんなこともあるんですね。

カルド中洲のスパの充実

ここカルドのスパは、本当に充実していて大好きです。

銭湯に行くぐらいなら、カルドへ行きますね。大きな浴槽が2つもあって、ミストサウナ室もあります。

女性用風呂女性用風呂

女性用ミストサウナ室女性用ミストサウナ

ヨガで筋肉をほぐした後、大きな浴槽に浸かっていると、もう最高です。

大きなテレビがあるので何気に見てますが。私はお湯の温度は高いほうが好きなんですね。

ここは2つの浴槽があって、ちゃんと温度が高い浴槽低い浴槽があるんですね。温度が低い浴槽へ浸かられる方のほうが多いですが、私はいつも高いほうです。

広々としていて、横に5人ぐらいは並んで入れると思いますね。シャワー室も充実しています。
シャワー室

リラックスルーム

カルド中洲は、全体的にとても清潔感があってイイなと思っています。

リラックスルームは、スーパー銭湯と同じソファがありますし、漫画本もたーくさん置いてあります。

カルド中洲 リクライニングチェア

カルド中洲 本棚

お風呂上りの水素水も美味しいですしねぇ。ごくごく飲めます。

ホットヨガをして、その後 スパでのんびり過ごしてみてはいかがですか?

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