ヨガについて | ヨガと更年期

リカちゃん 汗をたくさん流したいなら

ホットヨガで汗をたくさん流したい時の4つのお勧め条件

2016/07/14   -ヨガについて

汗を流してスッキリしたいと思った時、ホットヨガはお勧めですが、そのレッスンを受ける時、4つのことを考えておくとより効果的です。レッスン開始前の入室、高い室温の選択、ハイレベルなレッスンの選択、水分補給です。

リカちゃん 拍手しようよ

インストラクターの先生へ拍手をおくりませんか?

2016/06/21   -ヨガについて

福岡のヨガ教室へ参加して思ったのは、レッスン終了後に先生に向けて拍手しないんですね。東京のヨガ教室では、最後は必ず先生に敬意を表してみんなで拍手していました。地域差なのでしょうか?

リカちゃん ヨガについて

熟睡したいならホットヨガへ行こう

2016/06/18   -ヨガについて

熟睡できていないと、昼間も辛いですね。一日中、ぼーっとしているし、テンションもあがりませんよね。そして、睡眠不足が続くと体調も悪くなってしまいます。眠れない原因は、さまざまあると思いますが、ホットヨガを体験してみてください。爆睡できます。

リカちゃん ヨガを受けるときの服装

ホットヨガレッスンを受けるときの服装について気をつけること

2016/06/18   -ヨガについて

ホットヨガを受けるときの服装は、動きやすければいいのですが、吸湿性のよいものがいいです。汗ジミが気になる方は、色選びにも気をつけます。また、下着は絞めつけ過ぎないものがお勧めです。

リカちゃん 水素水

ホットヨガ・カルドの水素水は飲み放題

2016/06/14   -ヨガについて

カルドの水素水は月1000円で専用のサーバーで飲み放題です。水素水サーバーにカードを差し込んでボタンを押すだけです。500mlのボトルがちょうど満杯になります。

リカちゃん ヨガ

初めてのホットヨガ体験

2016/06/14   -ヨガについて

ネットで検索して、近所のホットヨガ教室を見つけました。体験して決めようと思ったのが カルド(CALDO)中洲です。持参するものなどを確認して体験レッスンの予約をして参加しました。想像以上に爽快でした!

リカちゃん きっかけ

ホットヨガを始めたきっかけ

2016/06/07   -ヨガについて

50歳ごろから体調不良が続くようになり、レディースクリニックに通って更年期障害の治療を開始しました。それでも何か運動しなきゃいけないなぁと思って、ヨガレッスンに参加してみました。その時、運動が苦手な私でもヨガはできる!と思ったのです。

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