更年期症状のケアにはヨガがお勧め

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【ホットヨガ】と【常温ヨガ】の違い！体験した私が感じた10のこと

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1か月、おやつ抜きダイエットに挑戦してみました。毎日、朝と夜　体重計にのって測定しました。また、出来るかぎりヨガ教室へ通って、代謝アップにもこころがけました。たったこれだけですが、1か月で2キロ痩せることができました♪　毎日、体重計に乗ることは、ダイエットの基本なんですね！