ヨガについて | ヨガと更年期

注目記事

leepによる子宮頚部円錐切除術 1

子宮がんの検査で「精密検査要」との診断を受け、その後の検査でLEEPによる子宮頸部円錐切除術を受けました。LEEP手術はすぐに終わったのですが、手術して一週間後、大出血して今度は縫合手術を受けました。病理検査では、問題がないということで安心しました。

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話題の【貼るサプリ】をハワイで購入してみました。ダイエットやアンチエイジングなど、バリエーションも豊富です。かぶれもなく、簡単で安心なサプリです。日本からも購入することができます。

不整脈 3

心臓のバックンバックンが治まらず、病院で検査を受けることになったのですが、どうも脱水から不整脈を引き起こしてしまったようです。夏こそ不整脈が起きる人が多いとのこと。いくら水分をとっていても、出す水分が多ければ、やはり脱水になってしまいます。

ロバートの欲望フリーヨガ10個のポーズを解説

2017/10/11   -ヨガについて

お笑い芸人のロバートが出演している焼肉チェーン店・牛角のCM、Webムービーは本当に面白いです。この中に出てくる10個のヨガポーズを本来のヨガポーズと並べてみました。ピッタリというものばかりではないですが、一番近いポーズを取り上げています。

ホットヨガから常温ヨガへ

ホットヨガから常温ヨガへ変えた理由

2017/08/13   -ヨガについて

ホットヨガから常温ヨガへ変えました。変えた理由は、脱水による不整脈を起こしたからです。不整脈の原因のすべてがホットヨガにあるのは思っていませんが、要因の一つかもしれないという思いからです。

土屋太鳳CMヨガ

爽健美茶のCMで土屋太鳳ちゃんがヨガポーズをやってる!その4つのポーズを解説

2017/08/04   -ヨガについて

爽健美茶のCMでヨガポーズが披露されていますが、土屋太鳳ちゃんのヨガポーズ、決まってますね。このCMの中に出てくるの4つのヨガポーズと、その効果について解説します。難易度の高いポーズもあるのに、綺麗にポーズされていて驚きです。

カルドとLAVA

カルドとLAVAを比較してカルドを選んだ理由

2017/07/22   -ヨガについて

福岡の大手のホットヨガ教室と言えば、カルドとLAVAです。カルド中洲店とLAVA中洲店の比較をしてみました。料金、予約システム、休館日、多店舗利用などを比較して、私はカルド中洲店を選びました。予約なし、浴室利用が魅力的で、とても快適です。

カルド店舗比較

ホットヨガカルドの福岡3店舗(大橋・中洲・天神)を比較

2017/06/30   -ヨガについて

福岡のホットヨガカルドの店舗は、CALDO大橋、CALDO中洲、CALDO天神 の3店舗があります。同じカルドでも、店舗によってさまざまな特徴があります。この3店舗の特徴を比較してみました。

決めた理由 GOOD

カルドを勧める3つの理由。たった一度の体験で決めた!そのわけは…

2017/01/09   -ヨガについて

あなたは健康ですか? 夜、ぐっすり眠れていますか? 朝、気持ちよく目覚めていますか? 仕事に集中できていますか?すべてを解決してくれる方法があります。それがホットヨガです。睡眠導入剤なしで眠れるようになりました。

リカちゃん ヨガポーズ

ヨガポーズ一覧

2017/01/08   -ヨガについて

このサイトで紹介しているヨガポーズの一覧です。ヨガポーズの名前、呼び名はいくつもありますので、この他の呼び名などを調べたいときや効能などについては、Yoga Shareというアプリを使用されることをお勧めします。

リカちゃん ヨガとホットヨガの違い

【常温ヨガ】と【ホットヨガ】の違いは?

2016/12/31   -ヨガについて

ヨガは、運動が苦手な方も、リズム感がなくても楽しめるエクササイズです。もちろん、年齢も関係なく、年配者でも楽しむことができます。常温ヨガ教室とホットヨガ教室のどちらにも通った経験がある私がその違いについて考えてみました。

太陽礼拝

太陽礼拝(サンサルテーションヨガ)をバービーちゃんと一緒に覚えよう

2016/12/20   -ヨガについて

太陽礼拝もバリエーション版があったり、初心者向け、上級者向けがあるようで、先生によって少し違いがあります。でも、おおまかな流れは同じです。

便利アプリ

ヨガポーズの名前を調べたい時の便利アプリ

2016/12/18   -ヨガについて

ヨガポーズの名前を調べる時にとても便利なアプリがあります。「ヨガポーズかんたん検索 Yoga Share | ヨガシェア」という名前のアプリです。iPhoneで使っているのですが、本当に重宝しています。登録ポーズは1300以上で無料です。絶対お勧めのアプリです。

リカちゃん クラス選び

ホットヨガを体験する時のクラス選び

2016/09/09   -ヨガについて

ホットヨガを初めて体験するときはクラス選びも迷いますね。室温やレッスン時間、運動レベルなど、初めてのときは、低いレベルのほうを選んで参加されることをお勧めします。

リカちゃん ホットヨガの効果

ホットヨガの効果はこんなにある!私が実感した14のこと

2016/09/03   -ヨガについて

ホットヨガと常温のヨガの違いは、室温です。サウナのような高温な室温でヨガをするのがホットヨガです。ホットヨガを継続することで変わったなと思うことを列記してみます。週2、3回通っての感想です。あくまでも私の個人的な感想です。参考にしていただければ幸いです。

リカちゃん 汗をたくさん流したいなら

ホットヨガで汗をたくさん流したい時の4つのお勧め条件

2016/07/14   -ヨガについて

汗を流してスッキリしたいと思った時、ホットヨガはお勧めですが、そのレッスンを受ける時、4つのことを考えておくとより効果的です。レッスン開始前の入室、高い室温の選択、ハイレベルなレッスンの選択、水分補給です。

リカちゃん 拍手しようよ

インストラクターの先生へ拍手をおくりませんか?

2016/06/21   -ヨガについて

福岡のヨガ教室へ参加して思ったのは、レッスン終了後に先生に向けて拍手しないんですね。東京のヨガ教室では、最後は必ず先生に敬意を表してみんなで拍手していました。地域差なのでしょうか?

リカちゃん ヨガについて

熟睡したいならホットヨガへ行こう

2016/06/18   -ヨガについて

熟睡できていないと、昼間も辛いですね。一日中、ぼーっとしているし、テンションもあがりませんよね。そして、睡眠不足が続くと体調も悪くなってしまいます。眠れない原因は、さまざまあると思いますが、ホットヨガを体験してみてください。爆睡できます。

リカちゃん ヨガを受けるときの服装

ホットヨガレッスンを受けるときの服装について気をつけたいこと

2016/06/18   -ヨガについて

ホットヨガを受けるときの服装は、動きやすければいいのですが、吸湿性のよいものがいいです。汗ジミが気になる方は、色選びにも気をつけます。また、下着は絞めつけ過ぎないものがお勧めです。

リカちゃん 水素水

ホットヨガ・カルドの水素水は飲み放題

2016/06/14   -ヨガについて

カルドの水素水は月1000円で専用のサーバーで飲み放題です。水素水サーバーにカードを差し込んでボタンを押すだけです。500mlのボトルがちょうど満杯になります。

リカちゃん ヨガ

初めてのホットヨガ体験

2016/06/14   -ヨガについて

ネットで検索して、近所のホットヨガ教室を見つけました。体験して決めようと思ったのが カルド(CALDO)中洲です。持参するものなどを確認して体験レッスンの予約をして参加しました。想像以上に爽快でした!

リカちゃん きっかけ

ホットヨガを始めたきっかけ

2016/06/07   -ヨガについて

50歳ごろから体調不良が続くようになり、レディースクリニックに通って更年期障害の治療を開始しました。それでも何か運動しなきゃいけないなぁと思って、ヨガレッスンに参加してみました。その時、運動が苦手な私でもヨガはできる!と思ったのです。

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