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【ヨガで身長が伸びる】は本当だった!年齢は関係ないのかも?

投稿日:2018年6月19日 更新日:

先日、病院で年一回の健康診断を受けてきました。なんと、身長が4mmも伸びていたんです!測り間違いかと思い、測り直してもらったのですが、間違いはありませんでした!!

2017/06/20 160.1 cm

2018/06/08 160.5 cm

身長測定

ヨガを継続すると身長が伸びるは本当

私は、現在59歳です。この年齢でも身長が伸びるんですよ!

いやいやまったく驚いてしまいました。

インストラクターの先生は、1cm伸びたとのこと。実際、よくあることなのだそうです。

ヨガの先生

ヨガは、骨に触って直接調整することはできませんが、骨の周りの筋肉を柔軟にして骨を正しい位置へ導くことができるので、これまで縮こまっていた骨格が正常になるんですね。

なるほど、そういうことなんですね!!

体が成長しているわけではなくて、骨が正しい位置へ調整されたのですね。骨が矯正されたという感じでしょうか?

来年は、もっと伸びているでしょうか?楽しみです。

そういえば、サッカーの長友佑都選手もヨガをやって、身長が伸びたという記事をどこかで読んだ気がします。

ヨガに熱心に取り組まれていますものね。

検索すると、ヨガで身長が伸びたという記事はたくさんヒットしたので、昔から知られていたことかもしれませんが、実際、自分が経験すると驚きますね。

ちなみに体重は、2.5キロ減りました。(^_^)v

身長や体重の変化も嬉しいですが、本音はヨガをとおして体調が良い日が多くなったことのほうがもっともっと嬉しいです。

瞑想の効果

このクラスでは、最後に他のクラスとはちょっと異なる挨拶があります。

ヨガというと、宗教と結び付けてしまう方もいるようですが、決してそんなことはありません。

私も長い間、ヨガを毛嫌いしていたのは、某宗教団体の影響が大きかったと思います。また、レッスンの始めや終わりに行う瞑想が宗教をイメージさせてたんですね。

ヨガを始めたころは、瞑想もやる気がなかったのですが、実は大きな効果があることを知って、それからは真面目に行うようになりました。

瞑想の効果として、以下のようなことがあります。

瞑想の主な効果

  • 脳が若返って、ボケない
  • 頭がスッキリする
  • ストレスに強くなる
ヨガレッスンでやってる安楽座での深呼吸は瞑想だったんだ!

NHKの「ガッテン!」という番組で瞑想がいいとのことだったのですが、ヨガではほぼ同じことをやってます。というか、姿勢も同じ、先生の言葉もそっくりです。あの鐘を鳴らすチーンの音も一緒です。ヨガでやってるのは、瞑想だったんですね!!

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瞑想は何も考えず頭を空っぽに?無になるってどういうこと?

瞑想の時間は、お腹を膨らませながら深く息を吸ってぇ~、お腹をへこませて深く吐いてぇ~、これを先生の合図で繰り返します。瞑想って無になることが一番なんでしょうけど、私はあれこれ考えてしまって。頭を空っぽにするってことがどういうことか、ちょっとわからないんですね。

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レッスン終わりのご挨拶

最後に行うご挨拶です。参加者は、先生と同じポーズをして、先生の言葉を聞いています。目は閉じています。

安楽座で目を閉じて始まります。

ヨガの先生

いつも頑張っている自分に感謝の気持ちを込めて軽く頭を下げましょう。

胸に親指をあてて瞑想

ヨガ教室には、多くのインストラクターの先生が所属されていて、クラスも多いですが、この挨拶で終わる先生は多いです。

自分にもっと感謝しなきゃですね。

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執筆者/はま

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