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カイロを貼るのは腰じゃダメ!仙骨に貼ると身体が温まります
2017/01/25 -ホットヨガレッスン
お尻の後ろに仙骨というのがあるのですが、ここを温めると体の調子を整えることができるそうです。だから、寒いときはカイロは腰に貼るのではなく、仙骨に貼ったほうが身体を温めることができるのだそうです。仙骨とは、尾骨の上にある三角形の骨です。
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マッサージに行くよりホットヨガへ行くようになった理由
2017/01/19 -ホットヨガレッスン
最近は本当にリラクゼーションサロンへ行かなくなりました。以前は、リラクゼーションやマッサージの看板をみると、吸い寄せられるように入って行っていました。そんな私が行きたいと思わなくなったのは、リラクゼーションの気持ち良さより、ホットヨガの爽快さのほうが上回ってしまったんでしょうね。
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フローズンショルダー(四十肩や五十肩)になる前に予防して欲しい
2017/01/17 -ホットヨガレッスン
四十肩や五十肩を経験したことありますか?私は、右も左も患いました。この痛さと辛さは言葉では言い表せないほどです。予防するには、やはりストレッチや適度な運動が一番良いそうです。発症してから後悔しないように、どうぞ今から予防することを心がけてください。
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健康器具は買っても続かないけど、ホットヨガなら継続できます
2017/01/15 -ホットヨガレッスン
健康器具って購入して部屋に置いただけで満足して、購入したのはいいけど、いつも三日坊主で終わってしまいます。でも、ホットヨガだけは、続いています。なぜ続くのかしらと自問自答してみると、行くと必ず爽快になれるというのが理由のような気がします。
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かんぬき(門)のポーズで体側を伸ばして気持ちもスッキリ
2017/01/12 -ホットヨガレッスン
ヨガをすると、普段あまり動かしていない身体の筋肉を程よく伸ばしたりほぐしたりすることができるので、体が軽くなったり、動かしやすくなっていることを実感します。ヨガレッスンへむかう時と、帰りでは明らかに身体が違います。気持ちも不思議と前向きになっています。
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カルドを勧める3つの理由。たった一度の体験で決めた!そのわけは…
2017/01/09 -ヨガについて
あなたは健康ですか? 夜、ぐっすり眠れていますか? 朝、気持ちよく目覚めていますか? 仕事に集中できていますか?すべてを解決してくれる方法があります。それがホットヨガです。睡眠導入剤なしで眠れるようになりました。