更年期はヨガで楽しく

ヨガと更年期

: 頭痛、ホットフラッシュ、起きられない！更年期を早く脱出したい

2016/06/19 -更年期障害の治療

頭痛、ホットフラッシュ、疲労、やる気がでない、起きられないなど体調不良が続くので、藁にもすがる思いでレディースクリックへ行って相談することにしました。そして、HRT（ホルモン補充療法）を始めてみることにしました。

: 右五十肩はある日突然やってきた！切って捨ててしまいたいほど痛い

2016/06/19 -更年期障害の症状

突然、右腕が上がらなくなりました。ブラジャーを留めることができないのです。腕を上げられないことで日常の生活に支障がでます。服を脱ぐのも着るのも痛い、時間がかかる。ビンやペットボトルの蓋も開けられなくなりました。五十肩が治るのに3年ほど要しました。

: 更年期障害の治療は飲みますか？打ちますか？貼りますか？塗りますか？

2016/06/18 -更年期障害の治療

レディースクリニックで、更年期障害の相談をした時、ドクターから「飲みますか？　打ちますか？　貼りますか？　塗りますか？」と聞かれ驚きました。更年期障害の治療は、実にさまざまな治療法があるので、ドクターとしっかり話をして自分に合う治療法を見つけて下さい。

: 熟睡したいならホットヨガへ行こう

2016/06/18 -ヨガについて

熟睡できていないと、昼間も辛いですね。一日中、ぼーっとしているし、テンションもあがりませんよね。そして、睡眠不足が続くと体調も悪くなってしまいます。眠れない原因は、さまざまあると思いますが、ホットヨガを体験してみてください。爆睡できます。

: ホットヨガレッスンを受けるときの服装について気をつけること

2016/06/18 -ヨガについて

ホットヨガを受けるときの服装は、動きやすければいいのですが、吸湿性のよいものがいいです。汗ジミが気になる方は、色選びにも気をつけます。また、下着は絞めつけ過ぎないものがお勧めです。

: この不調は何だろう。更年期？不定愁訴？ゴミ箱病なんて言わないで

2016/06/14 -更年期障害の症状

更年期の始まりなんてわかりません。体調のいい日なんて、年にどれほどあるかしら？と思うほどでしたから。ただ、はっきり自覚したのは、これがホットフラッシュと呼ばれるものだなと感じた時です。とにかく疲れる、吐き気もする、頭痛もする。そんな状態でした。

: ホットヨガを始めたきっかけ

2016/06/07 -ヨガについて

50歳ごろから体調不良が続くようになり、レディースクリニックに通って更年期障害の治療を開始しました。それでも何か運動しなきゃいけないなぁと思って、ヨガレッスンに参加してみました。その時、運動が苦手な私でもヨガはできる！と思ったのです。

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