ヨガのポーズの名前は、日本語も、サンスクリット語もあります。レッスン中に聞いた名前はすぐ忘れてしまいますし、聞き取れなかった名前もあります。
帰宅してから、ポーズの名前を調べようとして、ネットで探してもなかなか難しいです。
名前が分かっていれば、検索はできるのですが、名前が分からないから困ってしまいます。「ポーズは覚えてるけど、名前が分からない」ということが多いんですね。
以下の記事は、実際に私がレッスン後にポーズの名前を調べたときのことを記しています。
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手で足をつかむポーズの名前は？ヨガポーズを調べたい時のアプリはこれ！
正確なヨガポーズの名前を知りたい、ポーズの効果を知りたいと言うときがあります。こういうときに活用しているのが、iPhoneのアプリ Yoga Shareです。今日もこのアプリを使って検索しました。Yoga Shareなら簡単に調べることができます。
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また、同じヨガポーズでも、その呼び方が異なっていることがあって、なおさら頭の中はぐちゃぐちゃになります。
たとえば、「ダウンドッグ」と「下を向いた犬のポーズ」って一緒だと思うけど、そう思っても初心者の私は自信がありません。
そういう時にとても便利なアプリがあります。「ヨガポーズかんたん検索 YogaShare | ヨガシェア」という名前のアプリです。
iPhoneで使っているのですが、本当に重宝しています。登録ポーズは1300以上で無料です。絶対お勧めのアプリです。
タップして開くと、4つのメニューがあります。
アーサナ―一覧
「アーサナー一覧」をタップすると、キーワードで検索することができます。下は「犬」で検索したところです。長押しすると、サンスクリット語と日本語で名前を確認することができます。
タップ
タップすると、下のようにそのポーズが拡大され、他の呼び名や柔軟性と難易度のレベルを知ることができます。レベルは5段階で表示されます。
兄弟ポーズ
下段には「兄弟ポーズ」も表示されています。ヨガのポーズはバリエーションがたくさんあるので、兄弟ポーズが表示されていると目的のポーズを見つけやすいですね。
効能
「効能」をタップすると、下のように詳しい内容が表示されます。
カテゴリー
トップページの「カテゴリー」をタップすると、以下の4つのカテゴリーがあって、その中から検索ができます。
- 体位
- 効能
- 難易度レベル
- 柔軟性レベル
体位
「体位」をタップすると、以下の6個に分類されています。
- 立位
- 坐位
- 前屈
- 後屈
- 逆転
- 側屈
各ポーズにメモを残すこともできます。
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手で足をつかむポーズの名前は？ヨガポーズを調べたい時のアプリはこれ！
正確なヨガポーズの名前を知りたい、ポーズの効果を知りたいと言うときがあります。こういうときに活用しているのが、iPhoneのアプリ Yoga Shareです。今日もこのアプリを使って検索しました。Yoga Shareなら簡単に調べることができます。
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そのほか動画をダウンロードしたりすることもできます。
ぜひ使ってみてください。レッスンがより楽しくなること間違いなしです。
追記2017/1/4にバージョンアップされています。ポーズの種類は現在1277個です。チェックしたポーズだけを表示できる新しい機能も追加されています。
また、「リラックス」「リストラティブ」「ボルスター」で検索すると、下のようにボルスター
を使ったポーズも検索できるようになっています。どんどん便利になっていきますね。
ボルスターとは、ヨガのポーズをサポートしてくれる抱き枕のようなものです。
追記2017/06/25 Ver.2.0.6がリリースされて、登録ポーズ数は1300個になりました。より便利な機能も追加されています。
2017/09/08 Ver.3.0.0がリリースされました。登録ポーズ数は1316個です。
2018/06/10 Ver.3.2.0がリリースされました。登録ポーズ数は1358個です。
2018/7/25 Ver.3.3.0がリリースされました。ポーズ5個が追加され、さまざまな修正が行われています。アイコンも変わりました。
YouTubeで検索機能が紹介されています。